“In plaats van een onbelangrijk stukje van mezelf, is m’n lichaam nu mijn kompas.”
Psychomotorische therapie
Psychomotorische therapie (PMT) is een lichaams- en bewegingsgerichte behandelvorm die zich richt op het verbeteren van het psychisch en emotioneel welzijn door middel van beweging, lichaamsgerichte oefenvormen, lichaamsbewustzijn en het ervaren van lichamelijke signalen. Als psychomotorische therapeut ga ik ervan uit dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Zoals Bessel van der Kolk (psychiater en traumaexpert) zegt “The Body Keeps The Score”. Problemen zoals trauma, stress, angst, depressie of psychosomatische klachten uiten zich zowel mentaal als lichamelijk.
“Met vaak schijnbaar heel simpele oefeningen heeft ze mij geholpen te onderkennen hoe belangrijk en OK het is wat mijn lichaam vertelt en dat daar minstens zo goed naar mag worden geluisterd als naar mijn hoofd.”
Hoe?
Bij PMT gaat het om ervaren, PMT stopt niet bij praten over wat wel en niet helpend is, we gaan ook doen. In de behandeling maak ik gebruik van verschillende technieken, zoals sport, spel, lichaamsgerichte oefeningen, hands-on technieken op de behandeltafel en symbolisch werken. Door het lichaam actief te betrekken, krijg je inzicht in je soms bewuste maar vaak ook onbewuste emoties, gedachten en gedragspatronen. Ik begeleid je in het ervaren en onderzoeken van jouw fysieke reacties, bijvoorbeeld hoe jouw lichaam reageert op stress, spanning of bepaalde situaties.
Met dat inzicht werken we verder aan het versterken van het contact met je lichaam, het vinden van ontspanning, het ontwikkelen van nieuw gedrag, het uiten van emoties en/of het verwerken van ervaringen. Een persoonsgerichte benadering staat hierbij centraal, want ieder mens is anders. Ik kijk daarom graag samen met jou naar wat er voor jou nodig is zodat de behandeling optimaal aansluit op jouw unieke behoeften en proces.
“Mijn lijf was alleen maar het vervoersmiddel van mijn drukke hoofd.”
Voor wie?
Bij welk soort klachten ik hulp kan bieden:
Psychosomatische klachten
Als je klachten hebt zoals chronische pijn, vermoeidheid of maag- en darmklachten, waarbij er geen duidelijke medische/somatische oorzaak is, en vaak ook niet een psychiatrische, waardoor je tussen wal en schip valt. De klachten houden dan vaak verband met het gebied precies daartussenin – de verbinding tussen lichaam/soma en geest/psyche.
Trauma en PTSS
Als je traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt. Vaak houdt het lichaam de emotionele impact vast en hiervan kan je dan spanning, angst of fysieke klachten ervaren.
Grenzen
Als je moeite hebt met het aanvoelen van je grenzen en tegen beter weten in, steeds weer over je grenzen gaat. En als het dan wel lukt je grenzen aan te voelen, hoe geef je dan je grens aan als het ook anderen betreft.
Burn-out
Als je door langdurige overbelasting lichamelijke en geestelijke uitputting ervaart, waarbij klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en gespannen spieren vaak voorkomen.
Perfectionisme
Als je het gevoel hebt dat je nooit goed genoeg bent en altijd beter moet presteren.
Zelfbeeld en lichaamsbeeld
Als je een negatief zelfbeeld hebt, onzeker bent, je onzeker voelt over je lichaam of moeite hebt met lichaamsacceptatie.
Twijfel je of wil je weten of ik je kan helpen bij jouw specifieke hulpvraag, bel of mail me dan!
